Jogurt chia seemnetega
Vaadatud881
http://chiaseeds-benefits.com
Portsjone1
Sa vajad
- 1,5 cup naturaalset või vanilli (soja)jogurtit
- 2 spl chia seeds
- 1 spl vahtrasiirupit
- 0,5 cup tükeldatud banaani
- 1 viigimari, tükeldatud (vm värsket puuvilja)
Nii valmistad
- Kalla jogurt ja siirup kaussi. Lisa seemned, sega korralikult. Lase seista vähemalt 5 minutit.
- Peale puuvilju ja serveeri.
- Jogurti võib chia seemnetega ööseks külmikusse jätta, et hommikul süüa.
Kommentaar