vali kategooria
vali allergia(d)
vali peamine koostisaine(d)
0Stend
Kvinoa-hernejahurullid

Kvinoa-hernejahurullid

Vaadatud56
hinnanguid - 0 Loe kommentaare ( 0 )
avatar
hyvaterveys.fi
Valmistusaeg60 min
Portsjone30 tükki

Sa vajad

  • 2 dl hernepuru (Miletti)
  • 4 dl keeva vett
  • natuke soola
  • 2 dl kvinoat
  • 4 dl keeva vett
  • 1 köögiviljaleemekuubik
  • 1 peenelt riivitud toores kartul
  • 3 spl tahinit
  • 1 sidruni riivitud koor
  • 0,5 sidruni mahl
  • 1 tl soola
  • 1/2 tl musta pipart
  • u 1 spl oliiviõli
  • 1/2 dl kartulijahu
  • 1/2 dl riivsaia (gluteenita Moilas/Risetti)
  • 1 pott peterselli
  • 3 rohelise sibula vart
  • Küpsetamiseks
  • rapsiõli või oliiviõli

Nii valmistad

  1. Mõõda hernepuru kaussi ja kalla peale keev soolaga maitsestatud vesi. Lase pool tundi paisuda.
  2. Keeda samal ajal kvinoa köögiviljaleemes pehmeks. Kalla ülemäärane vedelik ära. Sega kõik ained kokku ühtlaseks massiks. Pane pooleks tunniks külmikusse seisma.
  3. (Võid massi juba eelmisel päeval külmikusse valmis teha. Lisa massile vajadusel natuke õli järgmisel päeval enne praadimist.)
  4. Vormi rullideks ja küpseta kuumal pannil rohkes õlis kuni ilus kuldpruun pind. Lisa õli alati enne järgmiste praadimist.

Kommentaar