Suhkruvaba
Üks ports
Kaloreid: 128 Kcal
Süsivesikuid: 15.2 g
Rasva: 5.4 g
Proteiini: 4.6 g
Pilt: vesimeloni.vuodatus.net
Koostisained ( 4 )
- 140 g mangot
- 5 dl vähese rasvasusega piima
- 2 sl vaniljekastme pulbrit
- 10 tl suhkruasendajat
Valmistamine
- Aja piim keema ja vispelda sellesse vaniljekastme pulber. Keeda mõni minut madalal tulel kogu aeg segades, kuni segu pakseneb ja jätab lusikale kihi, jahuta.
- Koori üks mangoviil ja lõika see väikesteks tükkideks. Sega mango, vaniljekaste ja suhkruasendaja kombainis ühtlaseks ja kohevaks. Kalla segu nõusse, kata kaanega ja sügavkülmuta.
NB!
mango asemel võid kasutada ka virsikut, maasikat jne. Segule võib lisada väikesi puuviljatükke enne külmutamist.
Kommentaarid
Kommentaari lisamiseks