Tatra-mustika toorpuder
Koostisained
- 2/3 cup tatart (200g) leotatud 1 cup vees(300ml)
- 1 küps banaan
- 1/2 cup mustikaid(100g)
- 1/4 cup mandlipiima (75ml), vm. taimset piima
- 1 spl mandlivõiet
- 1 spl chia seemneid
- umbes 1 spl mett või vahtrasiirupit
- serveerimiseks kaneeli-pekaani pähkli müsli, värskeid marju, pähkleid, seemneid jne.
Valmistamine
- Pane tatar veega kaussi, jäta üle öö seisma.
- Enne valmistamist kurna tatar, loputa korralikult, kuni vesi on selge.
- Pane 2/3 tatart blenderisse koos mandlipiima, chia seemnete, banaani, mustikate, mandlivõide ja meega.
- Blenderda umbes minut kuni kreemjas. Pane kaussi ja sega sisse ülejäänud tatar.
Kommentaarid
Kommentaari lisamiseks