1,5 dl kikerhernejahu või mandli- kookos- või lupiinijahu
1 tl psyllium
u 50 g röstitud lehtkapsast
1 tl nõgesepulbrit või kuivatatud nõgest
0,5 tl himaalaja kristallsoola
Valmistamine
Eralda lehtkapsal puine varreosa, lehed kääridega peeneks. Pane 150 kraadisesse ahju u 25 minutiks. Võib kasutada ka külmutatud või värsket lehtkapsast.
Vahusta munad ja lisa piim. Murenda lehtkapsas peeneks. Lisa sool ja muud ained ja sega korralikult. Küpseta võis.
Kommentaarid
Kommentaari lisamiseks