2 dl kodumaiseid külmutatud vaarikaid või punaseid sõstraid
2 dl mandli- või kaerapiima
Valmistamine
Pigista apelsinist mahl ja kalla blenderisse.
Tükelda banaanid sinnasamasse ja lisa marjad ning piim.
Blenderda.
Vihje! Kasuta erinevaid marju, et saada vaheldust. Võib lisada ka tüki ingverit. Smuutisse võib lisada ka proteiinipulbrit või chia seemneid ning maitseaineid.
Kommentaarid
Kommentaari lisamiseks